Zdar lidi

Tak mam nejakou nekalou vec v druhym kloubu na prostredniku pravy ruky. Ten prst nebyl 100%ni uz delsi dobu ale porad vse slo bez omezeni. Projevovalo se to tak, ze po vetsi zatezi (tezky zamky, dirky, doskoky do oblin na celou ruku, kdy stejne tlacis briskama prstu) prst lehce otekl a mel omezenou hybnost prave v tom druhym kloubu (porovnavano se stejnym kloubem druhe ruky). Vzdy jsem - stejne jako obvykle - jen po lezeni regeneroval horkou a ledovou vodou a rozmasiroval a pak vzdy ok.

Asi pred 14dni jsem pri treninku zabral ze sitstartu za jednoprdu prave na tenhle prst a zatahalo to. Normalne jsem lezl jeste asi hodku. Druhej den taky a na konci to uz ale trochu bolelo. Pak 3 dny pauza a behem ni horka/studena voda, Fastum a masaze a prst se hodil vyrazne do lati. Tenhle tyden v pondeli jsem lezl na plno a vse uplne ok - beton. V utery to ale ke konci zase zacalo lehce bolet, ale ok. Druhej den, stredu, me to ale celkem bolelo i normalne behem dne. Vecer ale ok a rano ve ctvrtek uz v pohode, tak jsem normalne sel na trenink a prst jen otejpoval. Behem toho ale spatne, tak jsem to ukoncil a ted si predepsal do Vanoc pauzu, horkou/studenou vodu, Fastum a masaze. Tolik pozadi jak se to stalo.

Zajima me, jestli nekdo z vas nema s podobnym problemem zkusenosti. Po unave prst vyrazne otece, na omak je predevsim z vrchu citit otok a nejzajimavejsi je ta omezena hybnost. Jakoby neco bylo uvnitr kloubu, co mu brani se plne ohnout. A nekdy - ne vzdy - pokud na to macknu a masiruju shora a zdola kloubu, prst se jakoby zasekne a nejde hnout ani tam ani ani zpet. Bolestivost na otlak je jen z jedne bocni/spodni strany a jen po unave. Nejvic prst vzdy zabolel na velkuch oblinach kdy clovek tlaci celkou dlani, ale hlavne briskama prstu. A pak jednoprdy samozrejme. Pri ohybani prstu do stran to neboli.

Diky za rady a zkusenosti

Smrzak 

Williame, uz jsem jeden prispevek napsal minuly tyden, ale diky pripojeni ve Vietnamu se to nepodarilo odeslat. Takze:

Stridej horkou a studenou vodu, tim ze konci ve studene. Celkove studena voda pomaha vice. Nejlepsi kdyz je opravdu ledova a tepla je skoro horka, tim se prsty nejvic prokrvi.

Nechci se hanlive vyjadrovat o doktorech na webu, ale dokud muzes s prstem hybat, tak je to prkotina a chodit k doktoru je ztrata casu...

Mazat na noc kostivalovou masti dost pomaha, ale zazraky neprinese. Vsechny Fastum gely a podobne hovadiny jsou na pytel... Kostival je lepsi...

Dobry je uplne neprestat lezt, vzdy to tak na chvili zkusit po madlech, ne zadny maly listy na rozlez. A jakmile to zacne bolet, tak si dat pauzu.

May the force be strong with you.

čáu,

zaručeně nejlepší je dojít si za nějakým doktorem, ať Ti řekne, co s tim máš... Je pravda, že sehnat dobrýho doktora, kterej se v tom vyzná je těžký, ale kdyby si chtěl, tak ti dám číslo na Filipa Hebelku, kterej se mi teď už podruhý (loni přetržený vazivový poutka, letos "jen" zánět) o prsty stará. BUdeš mít jistotu, co s tim máš a hlavně vědět, jak s tim lézt nebo nelézt... 

Cus Billy...
No to fakt neslysim rad...:-(((
Me vzdy pomohlo sprchovat tlakovou sprchou bolavy misto na stridacku ledovou a horkou vodou a pak poradne promasirovavat jak z boku prstu, tak shora/zdola. Kostival je samozrejme gut. Ze zacatku se to hodi stridnout s Fastumem. Ale dulezita je ta voda, masirovani (prst se prokrvuje a odplavuje ty sracky co tak delaj zlobu) a nezkouset porad kde to jeste boli a kde uz ne...takovyto cvicny zalamovani desky stolu na prednasce apod...
Preju, at se to a do late. Jinak Andrey by v tomhle dokazal dobre poradit...zeptej se ho.
Cus S.   

Zdar! Moje čerstvá zkušenost říká, abys byl opatrnej a nepodcceňoval to. To jsem před měsícem přijel unavenej z práce (týden v kuse), něco na mě lezlo(nemoc), ale stejně jsem neodolal a vyrazil na Petráč. Asi po hodině a půl lezení mě začal trochu bolet prst, tak jsem ho "tejpnul", dal pokus, pořádně zalomil a  . . . . a lup! Mám o poutko na prsteníčku míň a už měsíc rest :o/ Na Padání Vám budu nosit bouldrmatky :o) čus

Jo, díky všem. Namažu, ještě chvilku orestim a na PADání natrhnu všem prdel:). zatím 

Ahoj Vildo, me se osvedcila kostivalova mast, kup si radsi 100ml, to se hodi vzdy. Pak je dobry vydatne tejpovat, nelezt diry, spis obliny a vetsi listy. Ty uz lezes dlouho, takze prsty mas dost odolny, spis to budes mit jen unaveny. Dej tomu mesic volnejsi rezim, pak uvidis :) Hlavne si je nedojebat, budes je jeste potrebovat ;)

Ahoj Vildo, já jsem měl asi dvakrát problémy s prsty, ale nic vážnýho, jeden kluk mi doporučil abych si napustil do nějaký nádoby teplou a studenou vodu a po půl minutě abych to střídal, než vychladne ta teplá, myslím že mi to trochu pomohlo...snad jako doporučení je to dobrý...ať se ti to dá co nejdříve dokupy... :)

Největší machr na tyhle léčby byl své doby RT (Rosťa Tomanec pro neznalé). Nejvíce doporučoval kostivalové masti, resp. gely zafačované igelitem :-). Hodně štestí při léčbě!

No, tak mě poprvé začal bolet prst i mimo lezení. Jde o ukazováček(1. a 2. článek). Přijde, že to není šlacha, ale mám pocit, že jakoby kost, takže zřejmě asi něco jako unavovej syndrom, kterej odezní, ale chtěl jsem se zeptat jestli neznáte nějaký šikovný třebas protizánětlivý masti nebo tak něco? díky